Экзистенциальный кризис как готовность к личностному росту
Слово экзистенциальный происходит от лат. existentia- существование. Большинство людей принимают жизнь такой, как она есть: со всеми заботами и проблемами, радостями и успехами. Они живут своей обычной жизнью, занимаясь повседневными делами, радуясь простым вещам и не задаваясь глобальными вопросами о смысле существования, своем месте в мире.
Но я бы хотела поговорить о человеке, который, скажем, проснувшись однажды утром, ощутил тревогу. Появилось смутное гнетущее чувство, что что-то не так. Человек начинает анализировать: вроде все нормально, все как всегда, есть семья, работа, друзья, увлечения, но ЧТО-ТО НЕ ТАК! Часто за этим ощущением кроется экзистенциальная тревога. Человек перестает интересоваться повседневными делами, его уже не радует то, что раньше доставляло удовольствие, ему не интересны разговоры и развлечения, которые всегда увлекали, не интересны люди, с которыми было интересно и хорошо. Все вдруг стало казаться пустым, серым и бессмысленным. И внутренний мир стал меняться: появилась апатия, скука, депрессия, тревога, агрессия, цинизм и чувство дезориентации. Ставиться под сомнение все, что раньше, казалось понятным, однозначным и само собой разумеющимся: вера, ценности, идеалы, цели, приоритеты. Как будто пропали все ориентиры, и остались лишь вопросы без ответов. Теперь человека заботят в основном вопросы глобальные: о смысле жизни, о своем месте в мире, о свободе, о своем предназначении, о смерти и о том, что будет после нее. Появляется чувство, называемое экзистенциальной виной- осознание, что не используешь свой потенциал, не используешь свободу, что проживаешь жизнь зря.
Экзистенциальный кризис нередко возникает после пережитой травмы или кризисной ситуации, после потери близкого человека или после ситуации, в которой была угроза жизни. Но бывает и так, что кризис возникает без видимых или осознаваемых причин, "на ровном месте".
Экзистенциальная тревога относится к основным четырем данностям бытия и к связанными с ними конфликтами:
1. Смерть. Все мы знаем, что не вечны на этой земле ни мы, ни наши близкие. Об этом не любят думать, об этом не принято говорить, потому, что сама мысль о том, что смерть неизбежна вызывает ужас. Это внутренний конфликт между желанием жить и осознанием неизбежности смерти.
2. Свобода. Мы привыкли рассматривать свободу как позитивное явление. Но в экзистенциальном смысле (т.е. на уровне существования), свобода означает, что у вселенной нет специального плана или особого места для нас, что мы сами творцы своей судьбы. Осознание этого порождает ощущение потери почвы под ногами и страх перед ответственностью за свою жизнь. Возникает конфликт между потребностью в организованности и структуре и ощущением пропасти и отсутствия опоры.
3. Экзистенциальная изоляция. Это не изолированность от других людей или одиночество как социальное явление. Это скорее осознание, что как бы мы не были близки с кем-то, между нами всегда будет непреодолимая пропасть: все мы приходим в этот мир одни и уйдем одни. И это порождает конфликт между потребностью в принадлежности, желанием контакта и близости и осознанием экзистенциального одиночества.
4. Бессмысленность. Если смерть неизбежна, у вселенной нет для нас плана или места, если в конечном итоге мы все одиноки, то в чем смысл нашего существования? Это конфликт между поиском смысла, и осознанием равнодушия вселенной и бессмысленности и хаоса окружающего мира.
Когда ко мне приходят с подобной проблемой, первое, что я делаю- это поздравляю клиента. Да-да! Ведь экзистенциальный кризис означает готовность личности к трансформации, росту, переходу на более высокий духовный уровень. Человек проснулся, он готов! Задача психолога помочь человеку не только пережить кризис с наименьшими потерями, но и извлечь из него пользу. С помощью творчества, актуализации воли, самопознания и раскрытия потенциала провести его через кризис к новой осмысленной жизни. А смысл жизни, как и счастье у каждого свои. Кто-то добьется карьерного роста, кто-то бросит все и круто изменит жизнь, кто-то поймет, что уже счастлив, кто-то отправится в путешествие, а кто-то научиться сидеть на скамейке в парке, жмуриться от солнца, ощущать ветер на лице и чувствовать абсолютное счастье. Все зависит от нас!
